【郑州中科甲状腺医院】立夏后甲减易复发,吃这几种美食,护甲健体!
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5月6日立夏,立夏预示着季节转换,说明夏天马上要开始了。
古人有天人相应的理论说法,意思是是人体的脏腑、气机会随着季节变化而变化。
《素问·金馈真言论》中说“春善病鼻衄,仲夏善病胸胁,长夏善病洞泄寒中,秋善病风疟,冬善病痹厥”。
意思是说,春天呼吸道疾病高发,夏季心血管疾病高发,处暑前后脾胃疾病高发,秋季容易患风寒疾病,而冬季关节炎等疾病高发。
随着四季变化,各个脏腑器官的原有形态和功能都会有所改变。如果不顺应这些改变,就会诱发疾病。
以甲状腺为例,不同季节,甲状腺的形态是不同的。甲状腺是由滤泡上皮细胞组成的。
进入夏季后,甲状腺功能低下,甲状腺的滤泡上皮细胞是扁平的,甲状腺激素分泌也会减少。进入冬季后,甲状腺功能强盛,甲状腺滤泡上皮细胞是立方状的,甲状腺激素分泌增多。
所以夏季甲状腺比较脆弱,如果失于调养,很容易出现甲状腺功能减退的问题,甚至诱发终身性疾病。
立夏时节,避免甲减多吃蛋
初夏已立
很多地区立夏有“立蛋”的习俗。其实这种习俗是顺应节气的。鸡蛋中含有丰富的蛋白质,可以提高人体免疫力,有甲状腺功能减退问题的人就可以多吃一些鸡蛋,补充机体所需要的营养。
甲减患者应注意补充足量的优质蛋白及铁,保证鸡蛋、牛奶、豆制品、淡水鱼虾等的摄入。
同时要少吃高脂肪、高胆固醇食品,以免加剧脂代谢紊乱。
需要注意的是,不少患者想当然地以为,得了甲减就应该高碘饮食。
其实不然,是否需要额外补碘要看导致甲减的病因是什么。
如果甲减是由于单纯缺碘引起的(如地方性甲状腺肿引起的甲减),则可在医生指导下适当补碘。
如果甲减是由桥本甲状腺炎引起的,则要求低碘饮食,限制海带、紫菜及各种海产品。
因为高碘饮食会增加甲状腺过氧化酶抗体(TPOAb)的浓度,诱发并加重自身免疫性甲状腺炎。
术后甲减,能吃鱼虾吗?
初夏已立
很多人认为鱼虾、蛋奶是发物,不宜在术后或受伤后食用,会阻碍病情康复,诱发炎症风险。实际上,发物这种说法并没有实际的科学理论依据支持。
术后人体比较虚弱,正是需要补充优质蛋白来提高免疫力、恢复体力抵御疾病的关键时期。
光吃青菜是无法补全人体所需的营养元素的。如果对牛羊肉、鱼虾蛋奶这类食物不过敏,即便是术后也可以正常食用,只是根据个人身体素质和消化能力适宜服用就可以。
《素问·阴阳应象大论》中说,冬伤于寒,春必病温。春伤于风,夏生飧泄。夏伤于暑,秋必痎疟。保四季身体平安,需要顺应节气,注意养生。