4种伤害甲状腺的常见行为已公布！快看看你也有吗？

在人们颈脖处有一个小器官，管辖着你体内很大的力量，它被称为甲状腺。它就像公司的运营经理，它的角色是确保你体内的细胞正常工作，它通过激素来发送信息到每个细胞。

 

说到甲状腺疾病大家都不陌生，甲减、甲亢、桥本、甲状腺结节，甲状腺被喻为“身体的发动机”，从心跳得快慢、食欲的好坏，到精神体力，乃至生育能力，都与甲状腺功能息息相关，人类的甲状腺形似蝴蝶，犹如盾甲，故以此命名。

日常生活中，甲状腺肿大或是体内化学物质不平衡，可能扰乱器官，使器官无视脑垂体的指示，首先它会引起甲状腺功能亢进症，是指器官发送出了太多的激素，意味着细胞超载太多指示来消耗养分和氧气，结果是它们变得过度活跃，也就是说一个有甲亢的人新陈代谢更快，症状是高心率，持续的饥饿感和快速的体重下降，他们也会感觉热，发汗，焦虑和难以入睡。

与此相反的问题是甲状腺功能减退症，也就是甲状腺送出的激素太少，意味着体内细胞没有足够的信使来指导它们，结果是细胞生长缓慢和新陈代谢变缓，有甲减的人表现出的症状包括体重增加，低迷，易冷，关节肿大和感觉忧郁，幸运的是，通过医学治疗，可以再次激发甲状腺的活动，把身体带回到稳定的新陈代谢速率。对一个这么小的器官而言，甲状腺执掌着惊人的力量。但是健康的甲状腺如此有效的管理着我们的细胞，我们的身体在正常运行时，却感觉不到它的存在。

1、伤害甲状腺的罪魁祸首

那么首先来了解一下日常生活中伤害甲状腺的罪魁祸首：

一、不吃早餐

早晨人体处于低代谢状态，早晨工作又需要能量和营养，如果不吃早餐，身体的各种功能会处于营养缺乏的状态，甲状腺就需要拆东墙补西墙。把身体上其他地方的营养转化为糖类，随着时间的推移，它会增加甲状腺的负担，导致甲状腺素分泌异常。

二、熬夜

晚上是所有器官休息、代谢、适应、恢复的一个阶段。人的四肢、皮肤、肌肉的血流回到内脏，使内脏得到更新，第二天就会精力充沛，开始工作，那么经常睡得晚，枯萎的甲状腺细胞就无法清除。

三、经常发脾气

甲状腺是容易受到外界精神的刺激。如果我们身心疲惫，很容易造成疲劳，它会导致身体机能内分泌紊外和癌异功能迅速下降，甲状腺会受到刺激，随着时间的推移会导致甲亢、甲状腺结节等。

四、食用过多的和过少的含碘食物

碘多碘少都会损伤甲状腺激素，使甲状腺激素紊乱，容易引起甲状腺功能亢进或者甲状腺功能减退。很多人都会问，碘多和碘少哪一个更容易引起甲状腺功能异常？答案是如果碘不足或者碘过了，都可能引发甲状腺功能异常。所以饮食中，我们要懂得适度的原则，例如十字花科类的食物，适当食用就好，少吃辛辣刺激食物，尽量不要饮酒，长期过度饮酒吸烟会损伤甲状腺。

2、如何保护甲状腺

我们该如何关爱它呢？

1.饮食规律

对于含碘的食物，既不要多吃，也不要少吃，因为过多的碘或者是过少的碘，都容易引起甲状腺的一些相关疾病，包括甲状腺功能亢进症以及甲状腺功能减退症。

2.营养均衡

饮食当中注意营养物质的均衡，多吃膳食纤维丰富的五谷杂粮、蛋白质、新鲜蔬菜、水果。

3.适当运动

提高机体自身的免疫能力。

4.戒烟戒酒，不熬夜

5.远离射线

尽量减少X射线对甲状腺的辐射，包括少做CT，尽量减少胸部透视。因为甲状腺位于颈部前方浅表组织内，在甲状软骨的下方，表面脂肪非常薄，容易受到射线的辐射产生相应的疾病。

3、甲状腺复查时间及项目

什么时间复查？都复查什么项目呢？

一、甲状腺功能亢进症，抗甲状腺药物治疗以后每个月要复查甲功三项，在服药的早期要监测肝功能及血常规。甲功的恢复正常且接近疗程的时候，同时要监测一些TRAb抗体以判断停药的时间。

二、甲状腺功能减退者首次服用左甲状腺素钠以后，每个月复查甲状腺功能以指导尽量的调整，恢复正常以后每年也要复查一到两次。

三、亚急性的甲状腺炎是属于自限性的疾病，病程中甲功是成动态的变化，需要复查甲功三项，血沉，甲状腺彩超。

四、甲状腺的结节，每年到每两年要复查甲功三项及甲状腺的彩超等。